קרדיט PIXABAY

תזונה בריאה לא כרוכה רק בהימנעות מג׳נק פוד. תזונה בריאה היא מרכיב חיוני לבריאות הגופנית והנפשית הכללית שלכם. כמו מומחים אחרים, גם תזונאים טוענים כי מה שאתם אוכלים משפיע על מצב הרוח שלכם, על הסיכון למחלות לב, על בריאות העצם, על מערכת העיכול ועוד. זה משפיע גם על הפריון בעבודה ועל התוצאות האקדמיות בלימודים.

תזונה בריאה מפחיתה דלקתיות, ומסייעת לגוף להילחם במחלות ואפילו למנוע אותן לפני שהן צצות. ככול שהמחקר בתחום התזונאות והדיאטות ממשיך לגדול, כך גדל גם שפע המידע ברשת. והאמת, שלפעמים ממש קשה להבחין אילו דיאטות הן בטוחות ומאילו כדאי להתעלם?

כאן נכנסים לתמונה תזונאים מקצועיים, אשר יכולים להעריך את מצבכם ולהמליץ על תוכנית תזונתית העונה על המטרות והצרכים התזונתיים שלכם.

הנה כמה טיפים למציאת התזונאים המתאימים לכם:

  1. זהו את הצרכים שלכם

אנשים מחפשים תזונאים מסיבות שונות. כדי למצוא את התזונאי המתאים למצבכם הספציפי, עליכם להבין קודם כל את מצבכם הבריאותי. הדרך הטובה ביותר היא לדבר עם הרופא שלכם, שיוכל להמליץ על התזונאי המתאים למצבים בריאותיים שונים.

הנה כמה סיבות בגינן כדאי לפנות לתזונאים:

  • בעיות עיכול
  • ירידה במשקל
  • דיאטת הריון
  • הזדקנות ובעיות גריאטריות
  • בעיות תזונה של ילדים
  • מצבים בריאותיים כמו סוכרת, דיכאון, החלמה מסרטן או הפרעות אכילה

עם זאת, אתם לא זקוקים לאבחון של רופא כדי להיפגש עם תזונאי על מנת לשנות את אורח החיים שלכם.

אם אתם עוסקים בספורט תוכלו ליהנות משירותיו של תזונאי ספורט מקצועי. חשוב להבין שהגוף שלכם זקוק לתזונה ולרוויה הנכונות כדי שתוכלו לבצע את הביצועים הטובים ביותר בזמן האימון הגופני. תזונאי הספורט מתייחסים לתזונה לפני האימון, במהלכו ולאחריו, על מנת שתוכלו למקסם את הביצועים הספורטיביים שלכם ולהימנע מפציעות אפשריות.

  1. תזונאים אמורים לספק מספר אפשרויות דיאטה

אנשים רבים נוהגים להתעלם מנקודה זו, אבל התזונאים אמורים לספק מספר אפשרויות, ולא להתמקד בדיאטה אחת בלבד.

דיאטה היא לא משטר אחיד שמתאים לכולם, ותזונאים מקצועיים יודעים זאת. לפיכך, התזונאי שלכם לא אמור להציג בפניכם דיאטה אופנתית או דיאטה ספציפית כלשהי שבה הוא דוגל, אלא להתאים דיאטה לצרכים שלכם.

זה משהו שחשוב לזכור בעיקר אם אתם מחפשים תזונאים באינסטגרם, המשופע בטרנדים של דיאטות ובריאות. לפעמים, דיאטה אופנתית עלולה לסכן את הבריאות.

  1. להבין מה עושים תזונאים

כמו כל בעל מקצוע, גם תזונאים צריכים להיות בעלי תעודה המעידה על הסמכתם למקצוע זה.

כדי שתוכלו לקבל את הטיפול המגיע לכם, חשוב להבין מה תזונאים אמורים לעשות, למשל:

  • ליצור תוכנית תזונה מותאמת אישית
  • לחנך את המטופלים בנושא התזונה
  • לזהות אלרגיות למזון
  • לקדם חיים בריאים
  • להעניק טיפול תזונתי רפואי
  • להעריך את הצרכים התזונתיים הרפואיים של המטופלים
  • לתקשר בצורה ברורה
  • לבדוק באופן קבוע את מידת ההתקדמות של המטופלים

השאר תגובה

Please enter your comment!
Please enter your name here